Mamy grudzień, zapewne wielu z Was będzie wyciągało już ozdoby świąteczne. U mnie w domu zawsze jest trochę kupnych, ale też i zrobionych własnoręcznie ozdób - począwszy od papierowego łańcucha na choinkę a skończywszy na sankach Mikołaja czy też kominku.
​

A o Tobie, co mówi Twoja ozdoba świąteczna? ;)

Listopad się kończy, śnieg za oknem a to znaczy, że idą Święta! U nas w domu zawsze coś się dzieje, ale to chyba dlatego, że nie umiem się nudzić, że nie umiem nic nie robić. I choć wiem, że to jest równie ważne jak działanie to jest to na razie moją lekcją do odrobienia, ale nie o tym jest ten wpis.

Wspólne działania twórcze jednoczą, pomagają złapać więź lub też je zacieśniać. Wspólne rozmowy w temacie zabaw mogą przekazać ukryty komunikat odnośnie tego czego mi aktualnie potrzeba - wyciszenia, aktywności ruchowej, czułości i przytulenia, szaleństwa twórczego... U nas w ubiegłym roku był ruch, robiliśmy sanki Mikołaja, a w tym roku stawiamy na relacje w spokojniejszym klimacie, czyli przy cieple kominka. I choć z ruchu nie rezygnujemy, bo też będą tańce i wygłupy to obecnie łapiemy oddech.

Drugim etapem tworzenia kominka było malowanie ognia. Gdy farba wyschła położyliśmy lampki świąteczne by nadać efekt prawdziwego ciepła. I wtedy mój drugi syn ukochany kucharz przyszedł z małą patelnią. Podłapaliśmy zabawę i położyliśmy ją na lampeczkach i zaczęliśmy temat gotowania.

Czy Ty jesteś w stanie, teraz usiąść i przyjrzeć się sobie? 
- Co czujesz w swoim ciele?
- Jakie emocje Ci towarzyszą?
- Gdzie te emocją są umiejscowione w ciele?
- Dlaczego się one pojawiły? Co je wywołało?
- Co robisz z tymi emocjami? Stawiasz im czoła? Wypierasz je? Walczysz z nimi? A może z nimi rozmawiasz?

Jeśli praktykujesz w swoim życiu taką uważność na siebie, to z całego serca Ci gratuluję, bo nie wiele osób to robi. Jeśli jeszcze tego nie robisz to cieszę się, że tu jesteś i to czytasz, bo mam nadzieję, że zaczniesz już dziś taką uważną praktykę na siebie. Pamiętaj jesteś ważna/y! Jesteś niezwykłą osobą i możesz dokonać wszystkiego co zechcesz, ale aby to zrobić musisz żyć w zgodzie ze swoim ciałem i duszą. Do tego zapraszam Cię serdecznie! W tym oczekiwaniu na święta - bądź dla siebie (u)ważna/y. 

Moi Drodzy, zapraszam Was do mojego domu w ramach piątkowych wpisów #Arte w #Domu, które są też dostępne na grupie na Facebooku "Arteterapia w domu i w szkole". Dzielę się tam z Wami pomysłami na arteterapeutyczne ćwiczenia i zabawy.

Dziś zapraszam Was do tańca. Zanim jednak tanecznym krokiem ruszymy w podróż najpierw przygotujcie muzykę, ale nie byle jaką, tu też nie chodzi o włączenie radia czy puszcze dowolnej muzyki z YouTube. Przygotujcie minimum 3 utwory muzyczne w następujący sposób:
- Pierwszy utwór odzwierciedla Wasz obecny stan (zmęczenie, złość, radość, nieufność, zawiedzenie, optymizm...).
- Drugi utwór (a właściwie ten, który będziesz słuchał jako ostatni) wybierzcie tak by odpowiadał stanowi w jakim chcecie się znaleźć (euforia, spokój, wyciszenie, ekstaza, miłość...).
- Trzeci utwór bądź też utwory (jeśli chcesz ich więcej) wybierzcie w ten sposób by pomógł przejść z jednej energii w drugą, czyli tak aby nie było drastycznego przejścia np.: od muzyki wolnej po raptownie szybką.

Gdy muzyka jest już wybrana, zapraszam do... Oj jeszcze nie! Zanim ruszycie do tańca wybierzcie rekwizyt, który będzie z Wami podróżował w tej przygodzie. 

Ostatnio wiele czytam na temat traumy i formy pracy z nią za pomocą arteterapii. Gdy wpadła w moje ręce książka dr Karen Treisman "Sekret Krokodyla. Bajkowa terapia traumy i więzi" wyd. Levyz Books byłam pod wielkim wrażeniem zaprezentowanej treści jak i formy. Piękna szata graficzna, która przykuwa oko już najmłodszych słuchaczy, opowieść, która zapada w pamięć dzięki sympatycznej postaci krokodyla Cleo, bank pomysłów na ciekawe ćwiczenia nawiązujące do bajki, ale też, które można wykorzystać samemu w temacie traumy i więzi, wiele propozycji zadań w temacie uczuć i emocji - bardzo ważny temat i potrzebny do przepracowania z dziećmi w celu ich samoregulacji, dodatkowe rozdziały dla terapeuty i rodzica odnośnie pracy z dzieckiem.
​
Jeśli tak jak ja lubicie pracować wykorzystując bajkoterapię to ta książka jest świetnym wyborem. Nie tylko podrzuci pomysły, zainspiruje do dalszej pracy, ale przede wszystkim ukazuje całe piękno i kwintesencję bajkoterapii. Jest zatem świetnym wyborem dla rodzica, który chce popracować ze swoim dzieckiem (bo np się przeprowadzili, dziecko doświadczyło negatywnych relacji, chce nauczyć dziecka radzenia sobie w komunikacji z innymi), dla psychologa lub pedagoga, który chce wprowadzić bajkoterapie do swojej placówki ale również dla terapeutów by sięgnąć po inspiracje do pracy Autorka opracowała tę książkę wykorzystując interwencje oparte na oddziaływaniu wielozmysłowym, metodach terapii narracyjnej, Theraplay, technikach mentalizacji, technikach wyobrażeniowych, metaforach terapeutycznych.
​
Cóż mogę Wam jeszcze powiedzieć, historia krokodyla Cleo urzekła mnie i mojego syna. A niebawem wykorzystam ją również na warsztatach dla dzieci.
​

Okres wakacyjny minął, było gorąco zarówno, jeśli chodzi o pogodę jak i sprawy rodzinne. Czas zleciał nawet nie wiem kiedy. Cieszę się, że znowu ruszamy z kolejnymi pięknymi oraz kreatywnymi akcjami. Oj tak będzie się działo w tym roku!

Jeśli nie jesteście jeszcze w grupie na Facebooku "Arteterapia w domu i w szkole" to zapraszam serdecznie. Tam udzielam się najwięcej i dzielę swoimi pomysłami. A co Was tam czeka? 
​

To jednak dopiero początek, bo ruszamy z drugą edycją Ogólnopolskiego Projektu Arteterapeutycznego dla Szkół ArtSchool, który i w tym roku odbędzie się pod auspicjami Roku Relacji we współpracy z Martą Rosińską. Jeśli i Tobie zależy na dobrych relacjach z uczniami, chcesz im dopomóc w odnalezieniu się w tym trudnym świecie emocji, pełnym stresu i wątpliwości to zapraszam do współpracy. I edycja projektu skierowana jest na poznaniu czym jest arteterapia, dotrzemy do głębi siebie oraz będziemy budować relacji w grupie. Natomiast II edycja poświęcona jest tematyce stresu, radzenia sobie z nim oraz rozpoznawaniu emocji.    

Jak co roku w grudniu ruszymy z akcją e-booka "(Nie)przetARTE szlaki" czyli zbiór artykułów oraz gotowych scenariuszy zajęć z wykorzystaniem arteterapii. Cały dochód ze sprzedaży zostanie przeznaczony na szczytny cel - o tym już wkrótce ;) 

Kroi się też wielkie arte przedsięwzięcie w marcu. Jeśli jesteś arteterapeutą i jesteś zainteresowany współpracą nad tym projektem to napisz do mnie :) im nas więcej się zbierze tym lepiej. Niech cała Polska zabłyśnie Arte mocą <3

​Pięknego, owocnego oraz kreatywnego roku szkolnego 2023/2024! 

To był niezwykły rok szkolny, rok pełen wyzwań. Po raz pierwszy zapukałam do tak wielu szkół w całej Polsce. Działam na wielu płaszczyznach, ale działając sama zmienię mało, a wciągając to ponad 50 placówek i współpracując z ponad 60 nauczycielami oraz terapeutami udało się dotrzeć do ponad 1000 uczniów! Nie udałoby mi się samej dotrzeć do tak licznej grupy, gdyby nie wsparcie Marty Rosińskiej, która objęła pieczę nad projektem w ramach akcji Roku Relacji. 

Praca wychowawcza z elementami arteterapii jest formą piękną twórczo, kreatywną i głęboką, przez co bywa trudna do poprowadzenia przez każdego i w każdych warunkach. Z tego też powodu tworząc Ogólnopolski Projekt Arteterapeutyczny "ArtSchool" byłam w ciągłym kontakcie z koordynatorami projektu. Nieliczne placówki nie podjęły się tej pracy - masa pracy wychowawczej, ogrom papierkowej roboty lub niegotowość emocjonalna uczniów. Tak, potrzebujemy przygotować podopiecznych emocjonalnie do takiej pracy, nauczyć ich komunikacji, która nie krzywdzi innych, a tym samym pozwolić sobie samemu na odwagę spojrzenia na siebie. 

W roku szkolnym 2022/2023 tematem projektu było "Poznaj swoich dziewięć kocich żyć". Koordynatorzy projektu dostali 9 scenariuszy, każdy z nich do realizacji na 2 lub 3 godzinach lekcyjnych - to prawie wszystkie godziny jakie wychowawca ma dla uczniów przez cały rok szkolny. Niewiele by ich poznać, niewiele by wspólnie poznawać świat, ale da się! Wiem dobrze sama, jak wychowawca ma wiele spraw do załatwienia więc wychodzę na przód z przygotowanymi scenariuszami, które może zaadoptować pod swoją klasę, swoich wychowanków tak, aby wzięli to co dla nich jest najważniejsze na chwilę obecną. Pracowaliśmy więc nad poznaniem siebie, otaczaliśmy się dobrym słowem, wspieraliśmy, marzyliśmy i braliśmy los we własne ręce. Jak ta praca wyglądała? Zapraszam do obejrzenia krótkie spotu reklamowego ;)

Jeśli chcecie ze swoimi podopiecznymi być częścią tego projektu w przyszłym roku to zapraszam do wypełnienia ankiety kontaktowej - TUTAJ. Wypełnienie jej nie jest zapisaniem się do kolejnej edycji projektu, a zostawieniem maila abym w sierpniu mogła przesłać szczegółowe informacje co do projektu.

Życzę pięknych wakacji! Niech to będzie czas odpoczynku, uważności na siebie i kreatywnego spędzenia czasu! A jeśli nie macie pomysłu co możecie zrobić w tym czasie, to zapraszam do zapoznania się z kilkoma przykładami takich aktywności :) Wystarczy kliknąć w obrazek poniżej. Zachęcam również do stworzenia swoich interaktywnych książeczek ze wspomnieniami z wakacji za pomocą Book Creator. 

Zapraszam serdecznie po 3 edycję zbiorów scenariuszy arteterapeutycznych stworzonych przez terapeutów z całej Polski! Jak co roku przyświeca nam szczytny cel! Cały dochód z zakupu e-booka "(Nie)przetarte szlaki" zostanie przekazany dla Wielkiej Świątecznej Orkiestry Pomocy!

W tym roku e-book ma ponad 100 stron!

21 terapeutów dołączyło swoje scenariusze i artykuły związane z arteterapią. Łączenie mamy 8 artykułów oraz 28 scenariuszy w tematach takich jak
uważność, wdzięczność, pewność siebie oraz praca z emocjami.

E-book skierowany jest do:
- arteterapeutów,
- terapeutów,
- psychologów,
- pedagogów,
- studentów arteterapii,
- osób zainteresowanych tematyką arteterapii.

Autorzy ebooka: 
Anna Sikorska, Ewa Baranowska-Jojko, Anna Wangin Dmyterko, Dorota Raniszewska, Aleksandra Kuczek, Kinga Jończyk, Iwona Szpak, Katarzyna Krzyżewska, Anna Jambor-Świtalska, Katarzyna Łykowska, Joanna Kaleta, Wioletta Jędrzejak, Natalia Mojeścik, Katarzyna Kusińska, Katarzyna Nocoń, Wioletta Wójcicka, Monika Kuśnierz, Magdalena Łyczko, Renata Maciejewska, Monika Piśniak i ja - Katarzyna Góralczyk.

Co zyskasz dzięki e-booki "(Nie)przetARTE szlaki":
- dowiesz się czym jest arteterapia i dlaczego warto z niej korzystać w szkole oraz w domu,
- dostaniesz gotowe pomysły na realizacje zajęć arteterapetycznych - drukujesz i działasz!
- zobaczysz, jak można pracować za pomocą arteterapii z dziećmi w wieku przedszkolnym, szkolnym oraz dorosłymi,
- dowiesz się czym jest hygge,
- poznasz metodę pracy SandPlay,
- zainspirujesz się do tworzenia własnych scenariuszy.

Link do zrzutki pojawi się na dniach :)

Wystarczy wpłacić cegiełkę w wysokości minimum 50zł, wysłać potwierdzenie wpłaty na maila: goralczyk.kati@gmail.com a w odpowiedzi dostaniesz do pobrania e-book "(Nie)przetarte szlaki".

​

Co znajdziesz w środku? Sam zobacz!

Projekt Arteterapeutyczny ArtSchool wypełnia Polskę! Co za radość widzieć, ile wspaniałych terapeutów, nauczycieli i wychowawców pracuje przy pomocy arteterapii. To tylko upewnia mnie w przekonaniach, że warto działać, że trzeba dalej propagować arteterapię nie tylko jako rodzaj psychoterapii, ale również jako świetne narzędzie do wykorzystania w edukacji! Już tam mamy do czynienia z młodymi ludźmi, z dziećmi i młodzieżą, która poszukuje siebie, która przeżywa różne emocji i nie zawsze wie jak sobie z nimi poradzić. Właśnie w tym celu powstał ten projekt! 

Jeśli jeszcze zastanawiasz się, czy ten projekt jest odpowiedni dla Ciebie i twoich podopiecznych to zapraszam do obejrzenia efektu pracy TUTAJ. Pamiętaj, w arteterapii nie jest najważniejszy efekt pracy, tutaj liczy się cały proces towarzyszący tworzeniu danego projektu.

Do końca tego roku kalendarzowego można dołączać do projektu. Wystarczy wypełnić formularz zgłoszeniowy dostępny na tej stronie -> forms.gle/sV1fTvTakV85TmEb9

Niech moc sztuki będzie z Wami! 

A tutaj mapka, gdzie nasz projekt już dotarł.

Na czym będzie polegał ten projekt?

​Projekt będzie składać się z 9 spotkań, które Państwo poprowadzicie w swoich placówkach ze swoją grupą. Dołączając do tego programu co miesiąc aż do czerwca 2023 roku otrzymają Państwo scenariusz zajęć z propozycją zajęć wychowawczych, które będą wykorzystywały elementy arteterapii. Dlaczego będą one zawierały tylko elementy? Ponieważ arteterapię prowadzą wykwalifikowani terapeuci, którzy w razie trudności, pojawienia się trudnych emocji u uczniów bądź też Państwa podopiecznych będą mogli od razu zareagować i okazać potrzebne wsparcie. Projekt ten skierowany jest zatem do placówek i osób, które jeszcze nie pracują za pomocą arteterapii, ale chcieliby wspomóc swoich podopiecznych w ich samorozwoju. Zapraszamy również osoby, które dopiero zaczynają pracę jako arteterapeuci i szukają inspiracji do pracy ze swoimi podopiecznymi.

9 spotkań = 9 kocich żyć
Projekt składa się z 9 scenariuszy, dlatego też postanowiliśmy w tym projekcie
umocnić tę cyfrę i nadać jej znaczenie poprzez wykorzystanie symbolicznych 9 żyć kota.

"Co oznacza liczba 9?
Cyfra 9 symbolizuje idealizm i humanitaryzm. To właśnie w imię wyższych idei i wiary w lepszy świat, Dziewiątka bez wahania podejmuje się altruistycznych działań. Symbolika liczby 9 związana jest z poczuciem misji i chęcią niesienia pomocy, ale również z miłością i wielkodusznością."
źródło: https://www.elle.pl/artykul/numerologiczna-9-jaki-ma-charakter-i-jakie-jest-jej-przeznaczenie

​Po każdym zrealizowanym spotkaniu otrzymają Państwo do uzupełnienia krótki formularz ewaluacyjny (3-4 pytania), który posłuży nam do końcowej ewaluacji tego projektu. Każdy przesłany scenariusz będzie krokiem do rozmowy z Państwa podopiecznymi i mogą go Państwo przeprowadzić w ciągu jednej godziny lekcyjnej lub zgłębić poruszany w nim temat rozszerzając go o kolejną lekcję - do czego zachęcamy :)

Praca z arteterapią jest piękną i niezwykłą przygodą, ale zdarzają się też czasem pewne wyzwania. Proszę się zatem nie martwić, gdyż nie zostawimy z tym Państwa samych. Powstanie zamknięta grupa na Facebooku, gdzie będzie można dzielić się swoimi spostrzeżeniami, prosić o rady oraz chwalić się przeprowadzonymi zajęciami oraz kreatywnością Państwa uczniów.

Dzielenie się zdjęciami z przeprowadzonych zajęć oraz przesłanie krótkiej informacji zwrotnej z lekcji będzie dla nas informacją, iż przesłany scenariusz został zrealizowany. Przeprowadzonych minimum 5 z 9 scenariuszy upoważnia Państwa do otrzymania zaświadczenia z udziału w projekcie arteterapeutycznych - ArtSchool.

​Jeszcze kilka kwestii, które mogą Cię zainteresować ;)

Czym jest arteterapia?
W najkrótszej definicji jest to terapia przez sztukę. W tym projekcie nie będziemy wchodzić w terapię, bo do tego są potrzebni wykwalifikowani terapeuci, ale pokażemy Wam jak Wy nauczyciele możecie prowadzić godziny wychowawcze, w których za pomocą dramy, fotografii, sztuk plastycznych, literatury itp. Pomożecie również uczniom zrozumieć kim są, czego pragną oraz jak to osiągnąć. Uczniowie będą również rozwijali umiejętność pracy w grupie. 

Do kogo jest skierowany projekt arteterapeutyczny ArtSchool?
- szkoły podstawowe (kl. 5-8)
- ośrodki wychowawcze
- placówki zajmujące się arteterapią i/lub terapią zajęciową

Czy udział w projekcie jest płatny?
​Nie. Uczestnictwo w projekcie jest całkowicie bezpłatne.
Jedyne koszty jakie mogą się pojawić to materiały plastyczne potrzebne do przeprowadzenia zajęć.

Jak długo będzie trwał ten projekt?
Projekt będzie trwał cały rok szkolny.

Czy otrzymasz zaświadczenie o uczestnictwie w projekcie?
Aby otrzymać zaświadczenie będzie trzeba udokumentować, że wykonało się minimum 5 z 9 scenariuszy zajęć. 

Jeśli spodobała Ci się ta forma i chcesz ją bardziej rozszerzyć, skupić się więcej na sobie i poznać siebie to zachęcam Cię, aby do listu dołączyć jeszcze fotografię, która odzwierciedlałaby to co napisałeś. Może to być zdjęcie przedstawiające Ciebie, Twoich bliskich, a nawet zdjęcie świata, który Cię otacza.
​
A teraz wyślij ten list do siebie samego. Zastanów się - jak byś go wysłał? A może zamiast wysłania go wolałbyś go zakopać? W jaki sposób byś go sobie przekazał? A gdybyś miał do wybory wszelkie możliwości, nawet te najbardziej nie realne, wymyślone? Jak byś wysłał go do siebie?

Następnie zastanów się, kiedy byłby najlepszy moment, aby go przeczytać? Dlaczego akurat ten?  ​

Kreatywnej i owocnej przygody z pisaniem listu ;)