Listopad się kończy, śnieg za oknem a to znaczy, że idą Święta! U nas w domu zawsze coś się dzieje, ale to chyba dlatego, że nie umiem się nudzić, że nie umiem nic nie robić. I choć wiem, że to jest równie ważne jak działanie to jest to na razie moją lekcją do odrobienia, ale nie o tym jest ten wpis. Wspólne działania twórcze jednoczą, pomagają złapać więź lub też je zacieśniać. Wspólne rozmowy w temacie zabaw mogą przekazać ukryty komunikat odnośnie tego czego mi aktualnie potrzeba - wyciszenia, aktywności ruchowej, czułości i przytulenia, szaleństwa twórczego... U nas w ubiegłym roku był ruch, robiliśmy sanki Mikołaja, a w tym roku stawiamy na relacje w spokojniejszym klimacie, czyli przy cieple kominka. I choć z ruchu nie rezygnujemy, bo też będą tańce i wygłupy to obecnie łapiemy oddech.
Drugim etapem tworzenia kominka było malowanie ognia. Gdy farba wyschła położyliśmy lampki świąteczne by nadać efekt prawdziwego ciepła. I wtedy mój drugi syn ukochany kucharz przyszedł z małą patelnią. Podłapaliśmy zabawę i położyliśmy ją na lampeczkach i zaczęliśmy temat gotowania.
Czy Ty jesteś w stanie, teraz usiąść i przyjrzeć się sobie?
- Co czujesz w swoim ciele? - Jakie emocje Ci towarzyszą? - Gdzie te emocją są umiejscowione w ciele? - Dlaczego się one pojawiły? Co je wywołało? - Co robisz z tymi emocjami? Stawiasz im czoła? Wypierasz je? Walczysz z nimi? A może z nimi rozmawiasz? Jeśli praktykujesz w swoim życiu taką uważność na siebie, to z całego serca Ci gratuluję, bo nie wiele osób to robi. Jeśli jeszcze tego nie robisz to cieszę się, że tu jesteś i to czytasz, bo mam nadzieję, że zaczniesz już dziś taką uważną praktykę na siebie. Pamiętaj jesteś ważna/y! Jesteś niezwykłą osobą i możesz dokonać wszystkiego co zechcesz, ale aby to zrobić musisz żyć w zgodzie ze swoim ciałem i duszą. Do tego zapraszam Cię serdecznie! W tym oczekiwaniu na święta - bądź dla siebie (u)ważna/y.
0 Comments
Moi Drodzy, zapraszam Was do mojego domu w ramach piątkowych wpisów #Arte w #Domu, które są też dostępne na grupie na Facebooku "Arteterapia w domu i w szkole". Dzielę się tam z Wami pomysłami na arteterapeutyczne ćwiczenia i zabawy. Dziś zapraszam Was do tańca. Zanim jednak tanecznym krokiem ruszymy w podróż najpierw przygotujcie muzykę, ale nie byle jaką, tu też nie chodzi o włączenie radia czy puszcze dowolnej muzyki z YouTube. Przygotujcie minimum 3 utwory muzyczne w następujący sposób: - Pierwszy utwór odzwierciedla Wasz obecny stan (zmęczenie, złość, radość, nieufność, zawiedzenie, optymizm...). - Drugi utwór (a właściwie ten, który będziesz słuchał jako ostatni) wybierzcie tak by odpowiadał stanowi w jakim chcecie się znaleźć (euforia, spokój, wyciszenie, ekstaza, miłość...). - Trzeci utwór bądź też utwory (jeśli chcesz ich więcej) wybierzcie w ten sposób by pomógł przejść z jednej energii w drugą, czyli tak aby nie było drastycznego przejścia np.: od muzyki wolnej po raptownie szybką. Gdy muzyka jest już wybrana, zapraszam do... Oj jeszcze nie! Zanim ruszycie do tańca wybierzcie rekwizyt, który będzie z Wami podróżował w tej przygodzie.
|
Archiwa
Grudzień 2023
Kategorie
|