A o to kilka inspirujących utworów idealnych do pracy i wykorzystania w muzykoterapii:
Nadal nie wiesz jak się do tego zabrać? Dzień 1 - wybierz jedną z powyższych utworów. Zastanów się o czym on jest i narysuj to. Dzień 2 - włącz ten sam utwór, zamknij się w pokoju, załóż wygodne ubranie i zacznij poruszać się do muzyki. Spróbuj za pomocą swoich ruchów i gestów opowiedzieć historię, którą została zobrazowana na twoim obrazie. Dzień 3 - posłuchaj tego samego utworu i spróbuj wymyślić do niego tekst. O czym by to było? Możesz zapisać to w formie wiersza. Dzień 4 - zastanów się co łączy Ciebie z tym utworem? Dlaczego wybrałeś właśnie ten a nie inny z pozostałych propozycji? Co on mówi o Tobie? Taką pracę z muzyką możesz wykonać również wspólnie z rodziną. Wspólne wygłupy przy muzyce i improwizacja pozwoli wam uwolnić energię ale też i lepiej poznać siebie na wzajem. Każdy z nas słuchając tego samego utworu może na niego zareagować inaczej - nostalgią, zadumą, radością, płaczem itp. Ważne aby potem porozmawiać co czuliście podczas improwizacji ruchowej i przede wszystkim zaakceptować to że możemy czuć się inaczej, na swój własny sposób. Taka otwartość pomaga w budowaniu poczucia bezpieczeństwa oraz pozwala na większą ekspresję siebie a tym samym lepsze poznanie samego siebie.
0 Comments
Leave a Reply. |
Archiwa
Grudzień 2023
Kategorie
|