Patrz obrazem, nie słowem

Niewątpliwie temat pewności siebie i bycia otwartym na wyzwania, jakie stawia nam życie jest umiejętnością nie łatwą dla nas samych nie mówiąc już o nauce tej umiejętności własnych dzieci czy też przygotowaniu uczniów do wejścia w dorosłe życie. Dlatego też, temat ten dalej rozwinę w tym wpisie.   

Norman Counsins słusznie zauważył:

"Najbardziej pozbawieni pewności siebie są ludzie, u których rozwinęły się obsesyjne lęki - kosztem ich marzeń."

Sądzę, że te słowa będą idealnym rozpoczęciem rozmowy o pewności siebie. Co to znaczy, że rozwijasz obsesyjne lęki? Jak można je rozwijać? Dlaczego robisz to kosztem marzeń? Co to w ogóle znaczy? Odpowiedź na te pytania jest jednak prostsza niż by Ci się wydawało. Zamiast rozmyślać o swoich obawach i lękach, ciągle do nich wracać oraz dołować się tracąc czas gdyż poza zmartwieniami oraz stresem nic nie dostaniesz w zamian to powinieneś zająć się czymś pożyteczniejszym czyli własnymi marzeniami. 
​
Zachęcam Cię do zrobienia obrazu, spisu myśli tych lęków i obaw, które wzbraniają nas przed działaniem i uniemożliwiają realizację marzeń. Następnie należy pożegnać się z tymi lękami w sposób wymowy ale i symboliczny. Może to być podarcie kartki, przywiązanie jej do balonu i wysłanie w świat, spuszczenie w toalecie (jeśli została napisana na papierze toaletowym), spalić w wiaderku (tylko i wyłącznie pod okiem dorosłego aby nie wywołać pożaru), zdeptać, zakopać lub cokolwiek przyjdzie Ci do głowy.
​ 

Ludzie marzą obrazami a nie słowami, dlatego też zachęcam do zastanowienia się, wybrania sobie celu bądź marzenia do zrealizowania na tu i teraz. Dla uczniów może to być zdany egzamin, usłyszenie komplementu od rówieśników lub nauczycieli, zostanie zauważonym. Wówczas należy się zastanowić jak to można osiągnąć? Oczywiście bez pracy i wysiłku nic nie przyjdzie samo. Ale jak już wiesz jak będziesz wyglądał jako zwycięzca, zwizualizuj swój obraz - narysuj siebie osiągającego sukces, bądź też stwórz kolaż z wycinek z gazet. Możesz również skorzystać z gotowych ramek (do pobrania obok - znajdziesz tam slajdy z gotowymi ramkami, możesz wybraną ściągnąć klikając lewym przyciskiem myszy i wybierając "zapisz jako") i tam narysować siebie odnoszącego wymarzony sukces.

Przejrzyj i pobierz ramki :)

Przygotuj specjalne miejsce dla obrazu swojego sukcesu. Jeśli robisz to jako wychowawca w klasie, możesz przeznaczyć na to całą ścianę i nadać jej tytuł, np.: "nasze przyszłe sukcesy". Jeśli robisz to jako rodzic z dzieckiem najlepiej umieścić je w widocznym miejscu w pokoju dziecka aby mogło na nie spoglądać w każdej wolnej chwili. 

Aby zadanie to przyniosło wymierzony skutek czyli odniesienie wyznaczonego sobie sukcesu Alan Loy McGinnis (w książce pt.: "Sztuka pewności siebie") proponuje zrobić to w następujących krokach:

1. Wyznacz sobie stały czas i miejsce - codziennie o tej samej porze wracaj myślami do tego sukcesu, patrz się na ten obraz i zwizualizuj go ponownie w swoim umyśle.
2. Wyobrażaj sobie konkretne, realne sytuacje - niech twój sukces będzie marzeniem, które jest realne do spełnienia. Umieść siebie w realnej sytuacji, np.: jeśli dziecko kocha malarstwo może wyobrazić siebie we własnej galerii pełnej jej lub jego prac. 
3. Zaangażuj wszystkie pięć zmysłów - kiedy już wyobrażasz sobie siebie jak osiągasz wymarzony sukces dopracuj wszelkie szczegóły oraz detale takie jak: dźwięki jakie słyszysz, uczucia jakie przeżywasz, zapach danego miejsca itp.
4. Zachowaj realizm przy budowaniu wizji - buduj swoje marzenia na miarę swojej wyobraźni. Nie stawiaj sobie wygórowanych oczekiwań, ale te które można osiągnąć za pomocą wiary i ciężkiej pracy.

Podsumowując te kroki można powiedzieć następująco: 
Zastąp obawę przed niepowodzeniem wyrazistym obrazem celu działania i sukcesu.

Photo by Samuel Zeller on Unsplash